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如何透過花青素保持最佳健康

在飲食計劃中添加花青素時,選擇至關重要。藍莓是這類色素的主要來源之一,每100克藍莓含約400毫克花青素,是花青素含量最豐富的來源之一。其他值得注意的來源包括黑莓(約100毫克)和櫻桃(約65至100毫克)。紅葡萄也榜上有名,其花青素含量從30毫克到750毫�

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DHA與成長:為何每位家長都應關心

關於DHA功效的另一個重要研究領域在於其在提升兒童注意力和專注力方面的潛在作用。雖然目前尚無確鑿證據表明DHA可以治療注意力不足過動症(ADHD),但多項醫學測試表明,補充DHA的兒童在註意力測試中的失誤率會下降20%。這項研究引起了家長和醫療保健提供者�

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